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患青春痘能吃什么食物呢

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   患青春痘能吃什么食物呢?很多人患有青春痘之后,都怕自己的“一不小心”,导致青春痘恶化,尤其是对青春期的少男少女,这个年龄段的孩子都是爱美,爱面子的花季雨季,青春痘的出现将会给他们不小的打击,那么患青春痘能吃什么食物呢?今天就看看天津津门中医院专家为我们带来的介绍吧。

  天津津门中医院专家指出:饮食是导致青春痘,也就是痤疮的重要因素之一,过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物,会导致皮脂腺分泌异常,后导致青春痘的出现。因此,痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。

  天津津门中医院专家建议:多吃富含维生素A和B的食物,多吃富含锌的食物。

  维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

  富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如:瘦肉类、鸡蛋、海鱼、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

  维生素B族食物能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢,对青春痘防治大有益处。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如:瘦肉、豆类、乳类、动物内脏、鱼类、蛋类及绿叶蔬菜。

  如果您还想对皮肤病知识或治疗进行更具体的了解,不妨点击我院的在线专家进行交流和详细咨询,以便获取更为专业的解答。天津津门中医院免费开设全天24小时专家在线咨询服务,为您提供更直接,更科学的病情分析和治疗方法。祝您早日康复!

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